作為一名盛裝舞步騎手,你會(huì)習(xí)慣性的想象一個(gè)盛裝舞步場地以及各個(gè)級(jí)別所需的不同動(dòng)作;你會(huì)考慮的是有節(jié)奏的四拍慢步,后肢積極工作的柔軟快步,以及又直又好的三拍步跑這些動(dòng)作。 為了能達(dá)到這些目標(biāo),我們通常借助于不同步態(tài)之間或是同一步態(tài)之內(nèi)的移形轉(zhuǎn)換、曲線、圓和蛇形,對(duì)于更高級(jí)的馬來說,還有肩向內(nèi)的動(dòng)作等等。 著名的德國騎手英格麗·克里姆克和杰西卡·范·布理多·韋恩德爾都是“卡瓦來提”進(jìn)行舞步馬訓(xùn)練的積極倡導(dǎo)者。但是她們還是少數(shù),因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)的馬房中,我們是很難找到一根地桿或者“卡瓦來提”的。 1.更好的節(jié)奏與平衡 器材: 4根桿,4個(gè)“卡瓦來提”或6根桿,4個(gè)“卡瓦來提”。 設(shè)置: 在G和D處分別放置2根地桿,形成與中心線平行的間距1.3米寬的胡同。在B和E之間設(shè)置卡瓦來提,間距1.3米。注意確保BE線上最內(nèi)的一對(duì)桿與在G和D處的一對(duì)桿在一條直線上。 練習(xí)方法: 3環(huán)蛇形,每個(gè)環(huán)到達(dá)長邊(紅線),輕快步過地桿。頻繁地變換方向可以鍛煉馬的后肢和背部,增強(qiáng)其力量。要求馬和騎手集中注意力,保持總從中間通過地桿。
這對(duì)于騎手和馬的注意力都非常有益,因?yàn)槟惚仨氃跅U之間和過桿時(shí)保持相同的節(jié)奏的快步。 器材: 7根桿,最好是長且有顏色的桿 設(shè)置: 先在X點(diǎn)上放一根,與中央線呈90度角。以這根桿為準(zhǔn),在它的兩側(cè)1.3米處分別放一組桿(每組桿的中間有60-70CM的間隙)。然后在這2組桿的外側(cè)距離1.3米處的中央線的位置放置最后兩根桿。 練習(xí)方法: 這個(gè)練習(xí)可能看起來很簡單,但是它要求馬和騎手都有很強(qiáng)的意識(shí)和注意力。 先從外線的兩根地桿練起,這樣你會(huì)有足夠的時(shí)間和空間。你的馬會(huì)變得穩(wěn)健和專注。快步通過外側(cè)的兩根地桿,兩根桿的間距離應(yīng)當(dāng)是2.6米,馬將以兩步通過,而不是一步。 沿著中央線通過三根地桿(間距都是2.6米)這稍微有點(diǎn)困難,你需要讓馬牢牢地“在兩腿之間”以保持在直線上。 最后,一步一桿地連續(xù)通過五根地桿著實(shí)要求騎手保持正直,控制和施加正確的扶助。 定期改變訓(xùn)練內(nèi)容非常重要,讓騎手和馬都能對(duì)訓(xùn)練感到有趣并保持有趣。 在熱身外線的練習(xí)中,2.6米的距離讓馬兩步通過,能鼓勵(lì)馬的背部擺動(dòng),同時(shí)要求馬正確、正直的接近。而在中央線上時(shí),則能非常清楚地看到馬對(duì)騎手左側(cè)和右側(cè)腿扶助的反應(yīng)怎么樣的,以及是否能夠保持在直線上。 尤其是在最后5根地桿時(shí),1.3米的間距一步一桿,這種距離上的變化,會(huì)讓馬更加專注! 2.正直與柔軟訓(xùn)練 器材: 6根桿或者4根桿和2個(gè)“卡瓦來提”。 設(shè)置: 在長對(duì)角線兩側(cè)各擺放一根地桿,每組兩根地桿的間距為1.3米。先放置在X點(diǎn)的一組,然后再分別放M和K點(diǎn)附近的兩組,注意這兩組地桿與M和K點(diǎn)的距離均等。 練習(xí)方法: 這個(gè)練習(xí)可以在整個(gè)課程過程中以及不同水平的訓(xùn)練中有效使用。曲線騎乘結(jié)合快步過地桿可提高雙方向上的柔軟。在長對(duì)角線通道中騎乘能給騎手正直的感覺,檢測騎手能不能均勻地讓馬保持“在雙腿之間”。因?yàn)檗D(zhuǎn)換是在地桿中間進(jìn)行,因此動(dòng)作要求精確。但不要求對(duì)角線通道進(jìn)行三次轉(zhuǎn)換,此動(dòng)作難度太大。
器材: 10根桿或者6根桿在左,4跟“卡瓦來提”在右。 設(shè)置: 沿長邊按單環(huán)蛇形路線擺放出地桿通道。兩桿中間通道寬度為1米。在另一側(cè)長邊擺兩組,每組的兩桿間距為1.3米,它們的位置放在你可以騎半圓進(jìn)入隅角然后出角。 練習(xí)方法:
頻繁的方向變換能幫助馬在雙方向上更加柔軟和平衡,減少僵硬??觳酵ㄟ^長邊的單環(huán)蛇形通道,然后在另一側(cè)長邊上兩次在地桿上快步通過將幫助馬集中注意力,并建立起一種自然的步伐。 在曲線上通過地桿有助于建立馬體縱軸的均勻屈曲。在通道中,馬和騎手真正地相互了解,你需要在距離桿間變換點(diǎn)前幾米為移形做準(zhǔn)備?這是自我控制的完美方法。 這些不同的練習(xí)方式很檢驗(yàn)馬的技術(shù)。快步相對(duì)簡單,跑步就棘手多了。你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn),在兩桿之間你需要用多少腿來保持馬的正直。 編譯/劉麗娜 轉(zhuǎn)載自澳大利亞 The Horse Magazine 雜志 |
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